мигрень
ВСД или мигрень?
Главная
Лечение
Профилактика
Статьи
ВСД или мигрень?
Среди специалистов бытует мнение, что мигрень - это один из симптомов синдрома вегето-сосудистой дистонии. Однако человеку, страдающими приступами мигрени от знания этого замечательного факта (что его болячка называется еще мигрень по-другому) легче, почему-то не становиться.
Вот некоторые рекомендации по борьбе с мигренью.
Постарайтесь обеспечить себе покой во время приступа мигрени. Ничего не должно добавлять неприятных ощущений страдающему человеку. Ведь, как известно, приступы мигрени сопровождаются не только головной болью, но мигрень тошнотой, раздражительностью, трудной переносимостью яркого света мигрень громкого шума. Поэтому близкие больному люди должны побеспокоиться о том, чтобы обеспечить ему максимально комфортные условия. Лучше всего подойдет тихая комната с приглушенным светом (задернутыми шторами). Во время приступа лучше воздержаться от всякой деятельности мигрень прилечь отдохнуть, мигрень лучше - заснуть.
Если сон не приходит, то можно воспользоваться природными успокоительными средствами (травяные настои, чаи мигрень прочее).
Если головная боль усиливается - то лучше принять обезболивающее, нежели переносить боль. Из природных средств, помогающих при головной боли можно отметить ароматы мяты, майорана, лаванды. Также помогают легкие массажи. Массировать нужно от темени к ушам мигрень от лба к затылку.
Профилактика мигрени.
Отличной профилактикой мигрени (а также мигрень прочих симптомов ВСД) будут меры, направленные на нормализацию дневного расписания мигрень питания.
Как недостаток, так мигрень излишек сна может обернуться приступами мигрени. Поэтому важно знать свою "норму" не переусердствовать ни в отдыхе, ни в работе.
Что касается питания, то следующие виды продуктов способны спровоцировать приступ:
шампанское,
пряности,
сельдь (маринованная),
красная колбаса,
шоколад,
фасоль,
печень,
подсластители в напитках,
красное вино
Также важно соблюдать нормальный режим питания.
Другой способ профилактики мигрени - беречь себя от конфликтных ситуаций, неприятных разговоров мигрень прочих раздражителей.
Многие находят весьма полезным посещение Церкви, совершение молитв мигрень другие способы приобщения к духовным ценностям.
Читайте также: ВСД: неужели я тоже?
разделы
сейфовые ячейка
сейфовые ячейка
сейфовые ячейка
сейфовые ячейка
сейфовые ячейка
авиа отправка
вспучивающийся краска
эдас-934 аденома предст.ж-зы
капсула миаози
стальной топкий spartherm
thuraya
клеить 88 люкс
клеить 88 люкс
клеить 88 люкс
клеить 88 люкс
клеить 88 люкс
итальянский вина
газовый заправка
кожгалантерея
лечение головокружение
мигрень